Lipidogram – zestaw badań

Czy wykonywałeś kiedykolwiek badanie zwane lipidogramem? Jeśli tak, to zapewne wiesz w jakim celu. Wykonuje się je, by sprawdzić poziom cholesterolu w naszym organizmie. Rozdziela się go na frakcje i wyróżnia cholesterol całkowity, HDL, LDL oraz trójglicerydy. Zlecenie wykonania badania to nie koniec przygody, co robić gdy nasze wyniki odbiegają od normy? Jakie podjąć działania?

 

Co obniża poziom cholesterolu? Po pierwsze warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia, często daje on dużo do myślenia, zwiększenie aktywności fizycznej oraz rezygnacja z używek. To pierwsze kroki, by przy kolejnym badaniu wyniki mieściły się w przewidzianych, prawidłowych normach. Dobrym pomocnikiem często w nierównej walce może być stosowanie suplementów diety jak kwasy Omega-3 czy produkty z czosnkiem. Długa droga przed nami, często kręta i wyboista, jednak nie musisz sobie odmawiać wszystkiego. Czasem można pozwolić sobie na pokusę, niewielką zachciankę. Jednak to chwilowe, zdrowy rozsądek powinien nam podpowiedzieć co jest dla nas dobre, a co złe. Pomocny może się w tej sytuacji okazać ktoś bliski, kto poda pomocną dłoń, albo po prostu powie, że nie jest tak źle.

 

Może Ci się również spodoba